足球与武术

南非世界杯正紧张地进行看巅峰对决，比赛如火如荼，风云诡谲，全世界都瞪大眼睛，球迷们如痴如醉。这既是一场近乎普天同庆的全民节日，又是一场真正的豪门盛宴。足球啊!真是人类的足球。地球承载着我们，足球给我们快乐、伤痛和享受。 足球何以吸引着......

超级恢复技术

超级恢复技术 经常运动的人都有这样的体会：长时间运动后十分疲惫，这时洗个热水澡或，会感到非常舒服。这种方式能够消除肌肉的僵硬和疲劳，是否也能消除内脏的疲劳呢？ 这确是个值得深究的问题。因为我们不可能直接用手内脏，一般只有靠多休息。采用......

超常规开展少儿武术套路选手的基础训练探索-郭佩

随着武术套路竞赛规则的不断修订，赛场上的竞争更趋激烈。参赛选手们既要有熟练的套路技术的演练能力，还要具备完成高难度技术动作的能力。因此，对套路运动员所要具备的技能和体能，以及对各类别动作的掌控能力，提出了更高的标准和要求。为了超前具备......

贵州省高校体育教育专业武术课程设置研究-唐涌 李修萌

摘要：文章运用问卷调查法、访谈法、逻辑分析法等研究方法对贵州省高校体育教育专业武术课程设置现状进行调查研究，分析其存在的问题并提出合理的建议。 前言 武术作为中华民族文化的瑰宝，近年来国家政府对其之重视日益增加，武术进校园政策大力开展......

谈谈武术训练中的辅助训练-武崇玉

武术训练必须首先要练基本功，基本功主要包括压腿、跳跃、踢腿等各种动作，但也要注意武术训练中与之配合的辅助动作，这些动作的完成，很有助于武术动作的完成。那么，武术训练中与之有关的辅助动作有哪些？我认为主要有以下一些： 一、跑跑跳跳 每次......

谈谈武术的精气神-武崇玉

武术在中国有几千年的历史，经历了一代又一代人的继承和弘扬，武术早就成为中华民族传统体育的瑰宝。多少年来，中国的武术，能克敌制胜达到强身健体之功能，华夏的武功，抵抗外敌入侵实现保家卫国的职责。武术也称谓武功，可以说是中华民族的国术，难怪......

谈谈武术基本功中的跳跃动作-武崇玉

武术训练中我们强调基本功的训练，这是千真万确，基本功主要由压腿、踢腿及各种马步、弓步、虚步、仆步、歇步等歩型组成，无外乎是腿部、腰部的韧性训练，有了韧性就能运动自如，各种动作做起来就非常得体舒展，就会与其他动作融洽连续的配合。 那 么......

谈谈武术中的功夫-杨荣凤

“打拳不练功，到老一场空”这是武术界所流传的一句谚语。所谓打拳也就是练武术，而练武术就必须要练功夫，不练功夫的武术乃是中看不中用的花拳绣腿空架子。所以有必要将武术中的功夫加以分析探讨，归类说明。 第一类是柔韧功夫。压腿、下腰拉韧带等，......

谈武术擒拿中常见的误区-赵大元

擒拿是以击打掐拿要害部位，抓经拿脉，分筋错骨为主要手段，融踢、打、摔、拿为一体，刚柔相济，阴阳相变，周流圆活，以巧取胜的一种实用技术。具有丰富的内容和深邃的机理和哲理，有很高的研究价值和实用价值。但千百年来，由于中国武术门派繁多，门户......

谈武术套路攻防的实用性以少林拳典型招式为例-冉宏伟

摘要：文章采用文献研究法、攻防体验法等研究方法对武术套路攻防的实用性进行体悟和研究。研究认为：武术套路绝非“花拳绣腿”、“中看不中用”，相反，其具备了丰富、精妙且能攻善守的技术特质；通过套路攻防训练能够使练习者掌握攻防使用技能，提高自......

谈武术冬练三九夏练三伏-武崇玉

多少年来，习武人练功不止，经常讲“冬练三九夏练三伏”，这话一点不假，在以往的历史背景下，练武人要达到自己武艺的高强和精湛，不经过三九严寒和酷暑的苦练是不行的。如何理解“冬练三九夏练三伏”的含义？我个人认为，应视不同的情况而论。 一、目......

谈格斗实战能力训练

作为格斗训练者，都有过平时训练的技能，在实战中很难发挥出来。往往平时训练还不错，一到实战格斗时，就技不达意。实践证明，要提高训练人员的格斗实战能力，离不开科学的训练步骤和方法。 一、提高技术动作的娴熟性 技术动作的娴熟性，是指训练人员......

谈拳手的速度与力量

拳击运动是对抗性、冲击性极强的运动，比赛时要与对手进行直接的对抗击打。又由于比赛时间的限制，要求拳手必须在较短的时间里充分地发挥自己的体能与所掌握的技术技能，并且调动相适应的内脏器官和神经系统进行工作，因此，仅有一般的身体素质条件是远......

详解中国武术段位制

很多人对中国武术的段位制度很不了解，今天在这里就和大家讲解一下武术的段位。 第一条 目的 为增强人民体质，推动武术运动的发展，提高武术技术和理论水平，建立规范的全民武术体系，特制定本段位制。 第二条 段位名称 根据个人从事武术锻炼和武......

试读传统武术文化-布秉全 布琳

一、引言。 传统武术是我国的国宝。它不仅是一种力与美的高尚运动，而且是一门内含哲理与文化精神的艺术。其的科学性、适应性，深深地扎根于中华民族传统文化的沃土之中，并将其纳入中国文化的大道。所以，研究探讨 传统武术，我们首先必须用自己民族......