今之鹰爪翻子拳，风格突出，出有拳掌打，回有鹰爪抓，双拳密如雨，脆快一卦鞭，动静结合，刚柔相济，主要有如下特点： 一、手手相应，招招相续 鹰爪翻子拳手法之活，就是“可连”、“可分”、“可变”。单讲“连”：该拳有五十路，路路之间，手手之间......
内家拳古来以奉四明人（宁波）张松溪所传为正，其事迹多传闻于明朝嘉靖抗倭年间。他创造出内家拳的标准为：最著名的内家五字秘诀和阴阳十八法及拳由博而归约的十二成一。因历史及当时的社会因素，内家拳古来都密不外传，导致其在武林的影响力越来越弱。......
