“体用兼备”是中国传统武术的本质特征。其中的“排打功”就包含有“体”(健体)和“用”(技击实用)的双重作用。在“排打功”中，腰腹部位在武术的攻防格斗中，是不堪重击的薄弱环节。再者，因为腰腹部位内居重要脏器，所以通过砸腹捶腰的“排打功”......
小循环功是武当派传统,属静功.小循环功练法:练者晨夕两次,在空旷之处面南而立,宽衣松带,全身放松.练者持自然立正姿势,两脚分开略比肩宽,头正身直,虚灵顶劲,心宁神安.双目平视,两膝微屈,两臂自然弯屈于胸腹前,双掌十指相对,掌心正对丹田......
