马步大力功

马步大力功 预备：双脚平行站立，略宽于肩，脚尖朝正前方，两手自然下垂，双目平视，全身自然放松。 起势：缓缓地下蹲，下蹲到底后，翻掌心向上，十指指尖朝后慢慢托起。然后，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，默数呼吸次数，意守关元穴与命门穴。匀速慢慢起立。......

降龙十八掌吸劲神魔掌

降龙十八掌吸劲神魔掌 降龙十八掌秘传练掌之一的“螺旋掌法”，其主要功能和技击特点，在于毁伤；而“吸劲神魔掌”则是以借劲掷人为主，伤人为次。在练法和用法上都较难于“螺旋掌法”。 截拳逍创始人、武术技击家李小龙先生以“李三脚”、“沉拳”和......