陈子正大力鹰爪功

一、鹰爪门源流 二、鹰爪功与鹰爪门拳功之关系 三、鹰爪功与擒拿点穴之关系 四、鹰爪内功与外功之关系 五、练武要旨与修养 六、指功之练法及异同 七、鹰爪神功行动步骤及劲法秘诀 八、陈子正嫡传百日速成大力鹰爪功 练法（含鹰爪混元指功） 九......

道教内家拳谱诀-宋学玉

道教武术有内外之别，其根皆在“养”、“御”二字，乃与“道”旨相合，非唯太极、形意、八卦可以统代，枢密甚深。而道教内家拳独树一帜，具有“形不露体，内外兼修”的特质，故而历代嗣传者均将开诀破障作为承袭正统之径，密授亲传，素有“操架无诀指，......

武当八字功

一、八字简介 八字，属道家武当派之一，它是张有光老师师从薛金山老师以治病健身而得。此功简单易学，动作舒展大方，而且得气快，不出偏，深为练功者所喜爱。久练能祛病健身，增长力气。 练本功不多费时，一次只需10分钟。本功初练时，在调息的掌握......