混元掌功练法(百日速成铁砂掌辅助)

此功是百日速成铁砂掌的辅助，为不传之秘，虽不练铁砂掌功者习之，练4至五个月后，功劲贯掌也能断砖碎石，两功若能同时并练，则效果更佳。练铁砂掌百日后，功劲虽成但失之过刚，不宜骤离砂袋，如间断过久，功劲渐失，若能继续练混元掌功，不但可免砂袋......

峨嵋铁臂金刚锤

峨嵋铁臂金刚锤 峨嵋铁臂金刚锤是流传于四川的一套峨嵋硬气功。此功收效甚快，在短时间内，可收到膀臂力大惊人及抗硬器械排打之效，且不出偏差。尤宜硬气功和散手爱好者演练。 起式 面向东方站立，双脚分开稍宽于肩，开裆。头顶及项竖直，含胸收腹，......